『美白』和『淡斑』往往放一起。是因为它俩本质一样：解决黑色素。但几乎所有的护肤品至多也能做到一定程度的美白，却不能“靶向性”的祛斑。如果天生就黑，这父母给的基因，想变白雪公主很难。依我看，皮肤不在于黑或者白，重要的是光泽。美国的那些白妞们，天天抹在晒黑油，在太阳下把自己美黑。不过皮肤发黄的就要注意了，去黄气是另一个概念。

长斑，其实就是黑色素代谢不良。黑色素细胞是在我们人体黑色素小体里合成的，酪氨酸被酪氨酸酶催化，氧化而成黑色素。大多数的黑色素会不断通过运送到表皮，随着表皮的脱落，离开人体。小部分往下走，进入循环系统代谢掉。如果皮肤微循环差（也就是中医说的气血不通），它们就不能及时排出，于是聚集在皮肤里，形成了色斑。

长斑的人要注意两个：1，防晒；2，平衡内分泌。绝大多数的斑都是这两者之一，或者两原因交互作用引起。

晒斑还好说，因为晒斑多数在表皮，比较浅，一般通过酸碱烧伤打破细胞环境平衡，老旧细胞脱落，包括黑色素细胞。最常见的是果酸焕肤，美容院也有，很多护肤品也有这种功效。比较普遍使用而且见效较快的是使用维甲酸、氢醌(对苯二酚)复合美白。我看最近有人说氢醌是最有效的美白产品。但一个问题是，这种成分的安全性还存在一定的争议，常见非处方药中规定氢醌的最高含量是2%，处方药则能达到4%，但是即使是4%的氢醌溶液也无法深入皮肤真皮的中下层进行美白。另一个问题是果酸、氢醌属于刺激性较强的物质，这种复合美白配方中一般都会添加皮质酮（一种激素）来增强皮肤的耐受性。很多大牌也常见这种配方，也因此经常受到诟病。我个人并不推荐。刚才说酸碱烧伤，果酸可以焕肤，其实碱也能焕肤。以前美容院常用一种美白纸巾，PH值达到10.5，强碱也能烧伤皮肤，让老旧皮肤坏死脱落，新生皮肤长出来，是为“换肤”。皮厚的人可以冒险一试，幸运的能够修复过来，新皮长出来变小白兔。敏感皮的就不要冒险毁容了。

我们现在的金膜成分主要是采用的传明酸。传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而抑制酪氨酸酶的活性的同时降低黑色素细胞的活力，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。

深层的斑就复杂了。所谓的肝斑、肾斑，一般就这种，在皮肤的深层。外用护肤品根本无能为力，就算是有的护肤品勉为其难的拔掉了这些斑，也肯定是用了违禁品，就像我之前提到的汞，而且都是暂时性的，那些斑就像毒蘑菇，拔了还长。某些子宫肌瘤治不断根也跟这个是一理。对于这种斑必须配合内分泌的治疗。中医里说“致气血运行不畅，皮肤失养而生色斑”。我个人建议找中医看看，还有饮食和生活必须调理。其实你生活健康了，脸上是不会乱长东西的。检讨一下，是不是情绪不稳、作息黑白颠倒、乱吃东西、吃了激素类药物（包括避孕药）。。。

外用祛斑是要配合内调。外用内服的一起用。不生气，不抑郁，不熬夜，不失眠。少食生冷，少食油腻（我们中国人是草食动物，先天阳气较西方人弱，生冷油腻对脾胃都不好）。你看那有道行的老中医肯定都是鹤发童颜。好皮肤是养出来的。

要美白祛斑，护肤这块你需要做的一是防晒。不光是晒斑要防晒，黄褐斑也要防晒，因为紫外线能使酪氨酸酶活性增强。二是清洁彻底。不正确使用护肤品或者洁面、卸妆不彻底，都有可能导致色素沉积。因此涂了防晒霜或化了妆，一定要洗干净。

此外，美白祛斑口服的，一是补充抗氧化类，像维生素C,A,E，最好食补。还有葡萄籽，原花青素，可以考虑。这些也都是个辅助作用。

其实护肤品没有什么特别神奇的成分，只是相对好一点、或者差一点，粗糙一点、还是精细一点。安全第一。其它的一看老天造化，遗传肤质好是你走运；二是保养好身体，身体好，皮肤就好。